②リアルタイムな話(3月31日)/1週間洗濯してないワイシャツで出勤してました・・

リアルタイム

こんにちは!
精神障害者のとらじです。

3月27日~29日の3日間
有給を貰い、土日を含め
5日間連休でした。


いきなりの休みを貰って、
体調に変化があったのか・・・
書いていきます。


前回の記事の続きになりますので、
読んでない人はチェック!!

みるみる改善!!・・はしなかったが

自分の判断だけでは分からないので、
周りの人の言葉を頼りにすると、
体調は回復傾向にあるのかなと思います。


【回復傾向かなポイント】

部屋が少し片付いた

意識して3食たべるようにした
 ※以前は食欲もあまりなく
  1食たべればいいかという
  感情しか沸かなかった。

【悲劇】生活習慣の乱れ・・・


精神障害を抱えていると、
まず陥るのが「生活習慣の乱れ」

これに関しては、
もう社会人2年目くらいから
なってたんじゃないかなぁと思います(笑)


ほんとにどうでもよくなるんですよ。


身の回りのことなんて全部・・・



・鼻かんだティッシュはその辺にポイ捨て

・ワイシャツは床に脱ぎ捨て

・部屋中ホコリまみれ

・洗濯機を回さない

※洗ってないため床に落ちてる
ワイシャツ着て出勤してました・・・(;´・ω・)



こんな感じで数え切れないくらい
いくらでも出てきます。


私の部屋なんて、
本当にこのとおりでした。


マジでゴミ屋敷。
悪臭、ベランダにカラス。


どうしようもなくゴミ。



それを休暇期間のおかげで
だいぶ改善できたのかなと思います。

以下、ビフォーアフター▼
※身バレのため雑誌などに、
 多少のモザイクは入れてます。

【ビフォー】

【アフター】

意識して3食たべることで普通の人間に・・・


これも生活習慣の乱れの類です。

食欲が沸かないという感情に
なったことがない私からしたら、


最初の内は「自覚」が全くなかったです。


だって、「3大欲求」ですよ!?
沸かない意味が分からない・・・


だから私は最初の内は、
「飯くってるなら食欲ある」
という考えでした。



でも、これも自分の中で
区別が付いてないだけなんだ
と気づきました。


パターンは色々あると思いますが、
私の場合ですと以下の区別になりました。


【普通の食欲】

(*^^*)「今日は帰ったらカレーだ~何杯食べようかな♪」


【食欲減退時の食欲】

(‘ω’)「まぁ食べないと死ぬしな。」

(;´・ω・)「1食でいいや・・・」

(+o+)「ある程度、用意されたら食べるかな」

(-_-;)「飯ええわ・・」


食欲の波に沿って
書いたつもりですが、

以上のような区別を発覚することで、
自分は食欲が無いんだと自覚しました。


休暇期間のおかげで、
生活リズムを少しずつ
整えることができました。

※ほんとに少しだけです。

そのため、食欲は沸きませんが、
3食は食べるよう心掛けています。



今回の内容は症状のほんの一部
でしかありません。


これらについては今後、
「精神障害」のカテゴリで
詳細を話したいと思います。


では、またお会いしましょう!
次回もお楽しみに(^^♪

【次回の記事▼】


【前回の記事▼】


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